今明两天“画风”突变，仿佛天气已经摸到了冬天的门槛。据市气象台预测，受新到来的较强冷空气影响，本周末将出现
在较强冷空气的影响下，今晨的最低气温仅有5℃到6℃，明晨的最低气温将降至3℃左右，再次创下今年下半年入秋以来低温的新纪录，今明两天都会有霜或霜冻的出现，提醒大家注意防范。
冷空气的到来也让空气变得清新，据淮安市监测中心站和淮安市气象台联合发布的消息，4日和5日的空气质量都可以达到“良的级别。
4日(今天)晴，偏北风4到5级阵风6级，并逐渐减弱至3到4级，最低气温5℃到6℃，部分地区有霜或霜冻，最高气温14℃左右；
5日(明天)晴到多云，东南风3到4级，最低气温3℃左右，最高气温17℃，有霜或霜冻。气象专家表示，冷空气过后，下周起气温将小幅回升。
预防秋燥通过食疗比较方便，要抓住“食机”，多吃润燥清肺的菜：如红枣、山药、莲子、萝卜、银耳、百合、南瓜、梨、柑橘、柿子、石榴等。少吃辛辣烧烤类食物，如辣椒、生姜、大葱、生蒜、花椒等；少吃生冷的瓜果、油腻的食物。
黄酒：黄酒的养生功能根基深厚。中医认为，黄酒性热味甘苦，有通、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等作用。
墨鱼：墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，还含有碳水化合物和维生素A、B族及钙、磷、铁等人体所必需的物质。秋天吃墨鱼，对女性尤其滋补。
南瓜：南瓜中含有多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜含有丰富的维生素A、维生素E，可增强机体免疫力，有平喘、消肿的作用。
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