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惠灵顿（英语：Wellington、毛利语：Te Whanganui-a-Tara 或 Poneke）是的首都，位于北岛南端，人口约45万。它是的第二大城市，与悉尼一起成为大洋洲的文化中心。许多艺术家在此定居或活动，还有许多艺术咖啡馆和生动的夜生活。
惠灵顿附近群山连绵，满目苍翠，碧海青天，景色秀丽。气候温和，四季如春。惠灵顿气候温和湿润，是南太平洋地区著名的旅游胜地。
惠灵顿是往来南北二岛的交通枢纽。惠灵顿也是世界最佳深水港之一。在海洋性气候的影响下，天气和暖，阳光充沛。惠灵顿地处断层地带，除临海有一片平地外，整个城市依山建筑。1855年一次大地震曾使港口受到严重，如今的惠灵顿是1948年后重建的。由于惠灵顿濒临海湾，加之地势较高，时常受到海风的，一年之中大部分日子都刮风，因而有“风城”之称。
惠灵顿位于北岛的南端，与南岛隔库克海峡相望。在晴朗的日子里，人们可以隔海峡看到南岛上凯库拉岭的雪峰。城市北面是卡培提市的金色海岸。城市东面的里姆塔卡山将城市与盛产葡萄酒的怀拉拉帕平原隔开。
惠灵顿是世界最南方的首都，其纬度高达41度。由于港口和周围山脉之间的可用地带有限，它比其它城市的人口密度要高。由于它位于纬度40度的咆哮西风带，以及库克海峡对风的影响，他在当地有“多风的惠灵顿”之称号。
惠灵顿市中心的商业区是它的最重要部分，约6.2万人在那里工作（比较：的居民数是惠灵顿的三倍，而它的中心商业区工作人员的数目仅比惠灵顿多4千）。惠灵顿的艺术和夜生活主要集中在中心商业区的南部，Te Aro区是最大的娱乐中心。
惠灵顿以其美丽的自然港口和绿色的山坡而著称。山坡上点缀着殖民时期遗留下来的盖瓦洋房。城市的中心商业区位于港口的附近。惠灵顿的尼可森海港的沿着一个活跃的地质断层。向西地势骤然高起，因此惠灵顿的许多市区高于市中心。
惠灵顿的南端是密拉马半岛，它与北岛的其它部分通过一条狭窄的地峡相连。惠灵顿国际机场也在这里。进入尼可森海港的狭窄海道就在这个地峡的东边，这条海道里有一座非常的暗礁，许多船只在这里沉没。
2003年6月惠灵顿的城市人口约36.34万，这个数字也包括了其卫星城的人口。惠灵顿地区比这个城区要大得多。
惠灵顿港内有三个岛，但只有一个岛上可以住人，因为其它两个都太小了。这个岛曾被用来隔离人和动物，在第一次世界大战和第二次世界大战中它被用来作为。2018年它成为一个区，用来被的。
公元10世纪，波利尼西亚人来此定居。1840年，英国同当地毛利人族长签订条约后，大批英国移民来到这里。最初，英国人称该地为“利亚”，意思是“英国的地方”，以后逐步扩建城镇，发展到2018年的规模。1815年以战胜拿破仑的英国名将阿瑟·韦尔斯利，第一代惠灵顿公爵的名号为该镇命名。
毛利人称2018年的惠灵顿所在的地方为Te Upoko o te Ika a Maui，意思是Maui的鱼头。
1839年9月20日第一批欧洲人来到这里，第二批欧洲人于1840年1月22日到达。传说一开始移民打算在海边平坦的地区建立他们的居民点，但后来这些地区被证明太过潮湿，容易被潮汐淹没，因此后来他们不顾地面不平将居民点移到山上。惠灵顿部分山非常陡峭。
1848年惠灵顿受到一系列强烈地震的袭击。1855年它再次受地震袭击，这次地震可能是历史上最强烈的地震，估计其强度达到8.2级。在陆地上它造成了大面积的2到3米的垂直运动。港口附近有一块地方被提升出海面成为潮汐地带。后来这块地方成为惠灵顿中心商业区的一部分。
惠灵顿地区的地震活动率高于的平均值。一条主要断层直接通过市中心，在市区内还有上百小的断层线。一般居民平均每年注意到一次地震，尤其在高层办公大楼内感觉更多。1855年以后的许多年中，惠灵顿市内的建筑都是木制的。从20世纪开始，对建筑物的防震性能要求不断提高。
公元1865年惠灵顿取代成为的首都。虽然议会1862年7月7日就已经在惠灵顿了，但直到1865年它才正式成为首都。这一步的原因是因为当时有人担心产金的南方可能成立一个的殖民地。由来的委员们（他们因为具有中立性而被选择）以惠灵顿为首都，因为它地处中心并有良好的海港。1865年7月26日正式在惠灵顿。当时惠灵顿的人口为4900人。
沦为英国殖民地后，一度把定为首都，但南岛居民认为远在北岛北部不宜作为首都，几经争议，终于在1865年选定了惠灵顿为首都。
惠灵顿是世界上第一个草拟国家福利事业的首都，是最积极鼓励成立民族自治的城市，是全国、工业、金融的中心，是仅次于的第二大港、欧亚远洋船只的补给站，也是最大的客运港。市区东南端有填海移山建成的现代化航空港。的鲜花常从这里运往国外。
惠灵顿是世界电缆线最多的国家中电缆线最多的城市，惠灵顿有世界最快和最大的光纤电缆线之一，为市中心商业区提供高速数据转换和网络进入。
2015年7月25日，惠灵顿在议会广场举行3D灯光秀，庆祝惠灵顿成为首都150周年。从25日至26日，惠灵顿市包括议会建筑、国家图书馆等在内的30多处建筑免费向参观，并在市区开通特别公交线供居民免费乘坐。
卡皮蒂岛自然区里有最稀少和濒临的鸟类。面积23平方公里(9平方哩)，地势崎岖，1/2为森林。1897年几乎全部画入野生动物区，现为鸟类区。游船从帕拉帕拉乌姆海滩出发。
在怀卡奈休息，你可以发现自然区。有允许你到沼泽森林探险的道，并且在下午2点，还可以喂鳗鱼。
波里鲁阿是位于惠灵顿北部仅15分钟程的港口城市。它是最重要的博物馆帕塔卡的所在地。
1855年的地震可能是历史上最强烈的地震，估计其强度达8.2级。在陆地上它造成了大面积的2到3米的垂直运动。港口附近有一块地方被提升出海面成为潮汐地带。后来这块地方成为惠灵顿中心商业区的一部分，惠灵顿地区的地震活动率高于的平均值。一条主要断层直接通过市中心，在市区内还有上百小的断层线。一般居民平均每年注意到一次地震，尤其在高的办公大楼内感觉更多。
1855年后许多年中，惠灵顿市内的建筑都是木制的。20世纪开始对建筑物的防震性能的要求不断提高。
夏季温度在13－20℃之间，冬季温度在6－11℃之间。平均年降雨量1270毫米，时间为UTC+12，夏时制为UTC+13。平均气温夏季16℃左右，冬季8℃左右。
惠灵顿城市位于港口和小山之间，市区步行就可逛遍，商店、咖啡馆、交通、住宿和市区主要景点都集中在市内，步行非常方便。
来惠灵顿的游客可以参观博物馆、具有历史意义的地方和美术馆，包括享有很高声誉的蒂帕帕国家博物馆。
就食物和葡萄酒来看，这个城市常令人愉快的。夜晚的娱乐包括专业剧院、现场音乐会、喜剧表演和舞蹈表演。
大厦建筑群是这里最吸引游客的名胜之一，每天对外，可为游人提供免费和参观。大厦建筑群位于惠灵顿的市中心，从这里短程步行即可到达国家档案馆、圣保罗大及从前的大厦（该大厦为世界第二大木制建筑）。
主要景点有：议会大厦、大楼、汤布尔图书馆、植物园、旧圣保罗、多明尼恩博物馆、国立美术馆、维多利亚山惠灵顿动物园等。
如果要离开市区到郊外旅行，可以十分方便地达成心愿。游客可搭乘缆车从兰伯顿码头出发，很快就会到达占地26公顷、布满奇花异草的植物园内。植物园里有许多种满土生植物的林荫小道，在鲜花簇拥之中，漫步其间，心旷神怡。
惠灵顿市区附近的怀拉拉帕马尔堡纳尔逊等地区有景致优美的乡村、风光迷人的海滨、开发良好的国家公园、葡萄种植园，以及设施雅致的乡村旅馆和家庭旅馆，可以让回归自然的人士得偿心愿。
在过去十年中，惠灵顿斥资数亿元进行海边开发。重要古迹经过细致装修，成了热闹的海边餐厅，如Shed 5餐厅与Dockside餐厅，也有部分老建筑保留了原来的外观及主结构，内部改建为公寓及惠灵顿城市与海洋博物馆(Museum of Wellington City and Sea)。公共场所和人行道都经过绿化，游人走在水边，可倍感海港的美丽。有一座人行桥，从城市通向大海，桥上有当地艺术家的作品作为装饰，另一座桥刚刚竣工，又多了一个海边赏景的好地方。
结为友好城市；2006年5月10日市与惠灵顿结为友好城市。2011年7月22日惠灵顿与中国天津市结为友好城市。
惠灵顿居民中9%为毛利人，其余大部分为英国和移民的。通用英语，毛利人讲毛利语。居民多数和教。
惠灵顿是全国、工业、金融中心。惠灵顿的尼科尔逊港是仅次于的全国第二大港，港宽5公里，长20公里，航道入口最窄处为1097米，水深为11米。港区面积达83平方公里，锚地良好，可停泊万吨巨轮。尼科尔逊港分市内码头区和市郊码头区。市内码头区建有皇后码头、国王码头、远洋旅客码头以及铁公轮渡码头等10多个码头；市郊码头区建有伯纳姆码头、米拉马尔码头和霍华德角码头。尼科尔逊港年货物吞吐量达700万吨。惠灵顿市内主要的交通工具是私人小汽车。市内交通方便，市内电话服务先进。
惠灵顿也是全国的电影业中心。彼得·杰克逊拍摄的《指环王》的拍摄地就位于惠灵顿区域内。惠灵顿有非常多的咖啡馆，人均拥有量甚至大于纽约。惠灵顿还有无数引人注目的事情和文化节日，包括每两年举办一次的国际艺术节、每年举办的国际爵士节等等。
惠灵顿是太平洋著名的旅游胜地。市内保存的古建筑有1876年修建的大厦，它是南太平洋最宏伟的木结构建筑之一，1866年修建的雄伟的保罗大，1904年修建的市政大厅。著名的战争纪念馆建于1932年，里面的钟琴上有49个吊钟，钟上镌刻着第一次世界大战时人参战战场的名称。
惠灵顿市区西南部有风景秀丽的维多利亚山，山坡上保存着1893－1906年的总理塞顿使用过的办公室。塞顿曾对立法有过重要影响，他使成为世界上第一个妇女有选举权的国家。维多利亚山附近是英国航海家库克的岛，1769－1777年库克曾先后5次到达。维多利亚山北面的卡因加罗国家人造森林，占地15万公顷，绵延100多公里，是世界上最大的人造林之一。
惠灵顿动物园以其特有的珍奇动物著称，园内珍藏着国鸟。这种鸟没有翅膀，没有尾巴，长长的嘴，形象奇特有趣。还有一种水果也以“几维”命名，它是初从中国南方引进的狝猴桃（奇异果）。这种水果经人民的精心培育和改良，已经成为最重要的出口果品，在国际市场上享有盛誉。
惠灵顿有许多火山公园，公园里的沸泉、沸泥塘、喷气孔等地热景观，吸引了大批国内外旅游者。著名的詹姆斯·库克饭店的每个房间均备有电话、冰箱、空调设备和电视。惠灵顿的一些饭店还为旅游者安排了打猎、钓鱼、水上快艇游览、直升飞机旅行、自行车越野、雕刻、吹玻璃等各种各样的体育和娱乐活动。
惠灵顿地区与其它地区一样，有一个整套完备的教育系统，包括小学、中学、职业学校、师范学院和大学。不女在完成强制教育法的10年学习后，参加工作，结婚生育，待到自己的子女长大，又进入职业学校学习，因此惠灵顿市的教育和职业技术教育十分发达。惠灵顿拥有全国最大的图书馆──亚历山大·特恩布尔图书馆，每天可以为5000名读者提供服务。惠灵顿著名的维多利亚大学，不仅学科门类齐全，图书馆和实验设施完备，而且还拥有许多研究机构，每年都有来自五大洲的留学生到此学习。
惠灵顿市中心部分地区设有绳索，以便人们在大风中能靠它走稳。市民住宅多在郊区，大部分住宅有前庭后院，小巧玲珑，五颜六色的木结构平房掩映群山绿荫中。市区主要街道上的高楼大厦鳞次栉比，街道宽阔，市面繁荣，具有较高的现代化水平。大小商店让人目不暇接，各色广告令人眼花缭乱，但只要仔细观察，这座城市仍然鲜明地反映了这个畜牧业国家的固有特点：乳制品琳琅满目，品种多样，到处都有出售；城郊的山坡、平原、海滨，处处可见成群的牛羊悠闲徘徊，随着阵阵微风，大有“风吹草低见牛羊”的意境；港口码头，到处堆放着待运的肉类、乳制品、羊毛等。
惠灵顿维多利亚大学是惠灵顿最古老的大学，它的校园主要部分在山上的市区内，市内也有两个校园。建立伊始，其被作为大学的一个学院。
梅西大学在惠灵顿也有一个分校。奥塔哥大学在惠灵顿也有一小部分。惠灵顿医学和卫生科学学校是该校的一个系。
惠灵顿理工学院惠灵顿理工学院建于1904年，它向学生提供一系列内容全面的专业课程。这些课程注重实际职业要求，同时又能引导学生获取正式文凭。如今在校学生总数为12000人。来自亚洲、欧洲、南美洲和太平洋地区的留学生共占在校学生总数的6%。学校在如下领域开设了专业课程：英语学习、商贸学、学、设计学、工程学、保健学、自然科学、宾客招待、观光服务、旅游学、资讯技术和护理学。
战争纪念馆保存有49面纪念钟，每只钟上刻有第一次世界大战中的一个战场的名称。 西南部的维多利亚山是著名的风景区。山坡上有英国最早的殖民者惠克菲尔的住宅和全国议会图书馆大厦，这里保存着1893-1906年在任的总理塞顿的办公室。塞顿曾对的、立法制度有过重要影响，他使成为第一个妇女有选举权的国家。塞顿办公室附近有英国航海家库克的等。
1998年落成的Te Papa博物馆位于海边，它不同于一般的博物馆，耗资3亿新元建成，馆内使用先进的科技及生动有趣的方法，展示新西半独有的地理、文化及历史。
惠灵顿的饮食很长时间被牛排、薯片卷心菜，馅饼，鱼和熏肉所占据。千篇一律的烤肉和水煮蔬菜，以及加餐后的布丁，是酒吧和乡村的主要食物。但移的特点也赋予了饮食的新变化。亚洲及各地移民带来的调料和烹饪技术，如今已使惠灵顿烹饪融会了其它国家的烹饪技术，创造出利用当地现成食品烹饪的菜肴。从前只有惠灵顿的英国先民所烹调出来的食物，和职业大厨所娴熟的英式法国餐点，才被认为是惠灵顿的菜肴。而今各式各样的餐厅蓬勃发展和一流的家庭小吃成倍成长。与比较传统的肉饼、鱼类和薯片一块儿列上菜单的还有taco、烤肉串和意大利比萨饼。在惠灵顿中心城市有很多新兴的饭店、小酒馆、咖啡店提供诱人的世界各种风味的菜肴。从油腻的食物到SASHIMI（日本刺身），应有尽有。在惠灵顿每个饭店的自来水可生饮，而且没有任何问题。因为惠灵顿的自来水是已经过处理的可饮用水。当地并无特有之疾病，而且医疗设备完善。
惠灵顿的土著居民毛利人在漫长的历史发展中仍旧保持着饮食传统。特色毛利菜包括淡水鳗，羊肉鸟（小的黑海燕，味道象鱼）和海鲜，如PIPI、TUATUA贝和KINA（多刺的海胆）。著名HANGI是将肉、海鲜和蔬菜（包括农作物的根茎，KUMARA），放于土炉中蒸热的石头上。象许多波利尼西亚的食物一样，它的碳水化合物含量很高的。
惠灵顿的一大特点是盛产绵羊。羔羊肉味道鲜美，由以烤羔羊肉或羔羊排为最，牛肉的味道也一样好。的鱼产量多，品质鲜美，甲壳类如龙虾、海虾、鲍鱼、tuatua和toheroa也是量多质美。
酿酒业如今大幅增长，凉爽的海洋气候与其夏季的雨量制造出味淡、优雅的水果酒，很好的白葡萄酒。惠灵顿人的啤酒销量界上也是赫赫有名的。惠灵顿有许多内外销的啤酒与丹麦和啤酒名列同一等级，惠灵顿啤酒已重获声望，是佐餐的佳酿。
航空公司、航空公司、峡湾航空公司、飞抵目的地航空公司和西海岸航空公司经营国内航班。
是国内中心及重要的商业中心，也是往来南北岛的交通枢纽。惠灵顿文化气息浓厚，汇集了国内艺术、时装、饮食及夜生活文化的精华，到处是式的酒吧、咖啡馆和街头表演者。除了库克海峡迷人的景色外，木质建筑是惠灵顿的一大特色，五颜六色的木结构平房，掩映在群山绿荫中。市区主要街道上，高楼大厦鳞次栉比。丛市中心向北至皮顿有长达48千米的海滨车道；向西有电缆车通海拔120的凯尔邦公园，园内有百步喷泉。
这个城市集中在海港的一边，但它的空间太小了，很多工人只好住在峭壁之间两条朝北的狭窄山谷里，一条是哈特谷，另一条沿着SH1国道，从塔瓦(Tawa)到波里鲁阿(Porlrua)．
兰顿码头(LambtonQuay)是该城的主要商业街，跟蜿蜒的海岸线几乎平行(其实以前它就是海岸线)。市中心从兰顿码头北部的火车站开始，向东南延伸至CambrldgeTce坡街和KentTee坡街。桑顿(Thomdon)紧挨着市中心的北部，遍布历史古迹，且是所在地。
沿着Jervois码头、缆车(CableSt)和东方大道(OrientatRd)的濒水地区公益活跃，这里有一流的TePapa博物馆、新建的怀唐伊公园(WaitangiPark)，以及一个人造海滩。皇后码头(QueensWharf)已过，还有餐馆、博物馆和画廊。东方大道是惠灵顿最重要的濒海大道。古巴街(CubaSt)、科特尼区域(CourtenayPl)、礼貌(MannersSt)、威利斯(WillisSt)和皇后码头，加上兰顿码头，是该城市最有活力的地方，和购物场所应有尽有。机场在城市东南，距离市中心8公里。
夏天是探寻这个城市美丽海港的最好时机。定时渡轮服务在这个城市与沿海伊斯特本海边小镇之间运营，在那里你可以发现艺术画廊、户外咖啡馆和景色优美的沿海小道。戴斯湾是游泳的理想海滩。你也可以在海港内的马蒂尤/萨姆小岛上享用野餐，在那里可以看到当地的大蜥蜴和蓝色的小企鹅等野生动物。
在秋季的月份里，逆戟鲸和海豚经常会光顾惠灵顿的海岸和海港。有多种途径可以看见它们：在城市的滨水地区观察，乘船到伊斯特本或一日游穿过库克海峡到达皮克顿。如果你有航海技能，充分利用美丽而晴朗的天气，租船旅行吧。
惠灵顿市区提供了避开冬天的温暖去处。众多的酒店、酒吧、咖啡屋和画廊提供了舒适的处所以自然。冬天是参观这个城市的画廊和博物馆最好的时候。一定要参观蒂帕帕国家博物馆、惠灵顿城市与海洋博物馆以及惠灵顿市博物馆。或者去普里鲁瓦的帕塔卡博物馆和下哈特的多斯博物馆。
晴朗的春天是在当地的麦克罗丛林山顶骑山地车的最好时机，或者把你的车带到哈特谷，沿着众多的河边或穿山线骑行。春天的意味着圣诞节不远了－－看看标志性的圣诞树就知道了。在惠灵顿地区街道两旁或海岸沿线，你可以看到它那与众不同的鲜艳红花。
Taonga MataOra - Experience New Zealands Cultural Spirit at Te Papa
林姆塔卡森林公园皇后码头、壮观的建筑──老大楼、卡皮蒂岛自然区(Kapiti Island Nature Reserve)、惠灵顿植物园
惠灵顿是世界上最美的海港之一。位处市区和东方海湾之间的码头更是一个深受本地人和外地游人喜爱的娱乐场所。
沿着皇后码头向东方海湾方向走走，或在金色海滩边游泳。可尝试海上皮艇，滑旱冰和攀岩。你也可以在码头上的咖啡店，餐馆或酒吧里享用餐饮。
“雄伟大楼”(Majestic Centre)建于1991年，是惠灵顿最高的建筑物。无论是旧圣保罗大、凯瑟琳·曼斯菲尔德诞生地、安特林屋、松洞老区或老大厦－－南半球最大的木制建筑，无不体现着木质建筑的主题。
维多利亚哥特式议会图书馆，爱德华时代的新古典主义大厦与20世纪60年代“蜂巢”大厦－－与议会大厦行政楼相连的综合建筑。
博物馆建成于1998年，是由当时的总理詹妮·希普利（Jenny Shipley）正式揭幕的，它是世界上最佳的互动型的博物馆之上，Te Papa是毛利语，它的含义是珍贵的容器，不错这里面充满了许多珍贵的历史遗存，它犹如一个窗口，让你从这里了解到的历史和文化。在这里，游客可以看到的自然，还有动植物，海洋地质概况。这里还有许多的照片，真实地再现了毛利及欧洲开拓发展的过程。
它就是的大厦，它位于惠灵顿的莫尔斯沃思街（Molesworth Street）和兰姆顿大道（Lambton Quay）的相交汇的地方，蜂巢这个名字来自于建筑外表，因为这个建筑跟蜂箱特别相似，它是由英国的建筑师巴斯?斯彭斯设计的，据说巴斯先生最初的灵感画在一张餐巾纸上。蜂巢高达72米，它共有14层，地面上10层，地下有4层。它的墙板是不锈钢丝网，天花板是半透明的玻璃，Virtualtourist网站曾把它评为世界最丑的十大建筑之一
乘坐缆车从码头街到植物园。植物园占地26英亩，里面有专题花园、本土丛林和草坪。然后到最古老的松洞老区看看。或在维多利亚山顶观赏惠灵顿市全景、海港和库克海峡。
世界上最南端的首都：惠灵顿区是第三大人口居住区，占总人口的11.3%。位于北岛最南端，南纬41°17′。
地球上最北的首都，欧洲冰岛，北纬64度。地球上最南的首都，大洋洲惠灵顿，南纬41度。mimk-009
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